朝起きて一番最初にコップ一杯の

お水を飲むとイイと聞きますよね

冷え性の人は

温かい飲み物「白湯」がオススメ！

　

寝起きは体内が水分不足状態になっているので

白湯を飲む事で水分補給できるのと

内臓の活性化効果もバッチリなのだそうです。

我が家の娘は「健康志向」で

あれこれ身体にいいことをやっていて

もちろん朝は白湯を一杯飲んでから‥‥

が日課になってるんですよねぇ

コーヒーを入れている間に

白湯を一杯飲めばいいだけなのに

コーヒーを先に飲んでしまうわたし

お湯が冷める前にコーヒーが入ってしまうんです^^;

でも‥‥

寝起きに水分補給をするのは大切だけど

カフェイン入りの飲み物は

朝一番に口にするのを避けた方が

イイらしいです

カフェインの影響で

胃が荒れてしまうコトもあるからだそう^^;

逆流性食道炎のわたしは

まさにやってはいけないコトでした^^;

20代の娘より50代のわたしの方が

身体に気をつけなくてはならならいのに^^;

いけない！いけない！

元気に年齢を重ねていかないと

いけませんからね

余談ですが

白湯にレモンを入れると

パワーアップ！！！！！！

レモンが持つ

体の排出力をサポートする効果と相まって

排便に高い効果が期待できるのと

レモンに含まれるクエン酸は

疲労回復を促すそうなんです

朝1番の一杯は

コーヒーからレモン白湯

を飲むことにしました